今日からできる事って…
皆様いつも拝見ありがとうございます!
たっくんです!
昨日は仕事が追い付かず、更新できずでした…
にも関わらず、多くの方にアクセスいただき、
とても嬉しいとともに文章の
責任感も感じてきました笑
今日皆様にお話したい内容は…
「実際最初に何を行動したのか」
という事です。
ネガティブプロ(笑)の私は、
最初、自分をとことん
追い込んでいました。
何が悪かったのか…、何でこうなってしまったのか…
正直今でも考え、悩み、
思い込む事があります。
しかし、復縁したいのに今のまま
何もしないのでは、
変わる事はないと思い、
このストレスを発散させるために
「見た目を変える!」
事をする事にしました。
そこで、ただジムに通うだけでは
間に合わないであろうと
考えた私は必死にダイエット方法を
調べまくり、ジムでの運動と相性が
良いものを見つけました!
それがこの2点です!
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→発汗作用を高め、
有酸素運動(ウォーキングなど)の効率を
より良くしてくれます!
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→これはもっとも有名なので、
私が言うまでもないですが、
プロテインで、コンビニでも
よく売られています!
ある程度種類を飲んだ上で私は
ココアがもっとも好きでしたが、
好みあると思うので、
コンビニで試してみて、
気に入ったら
商品を買うのがおすすめです!
ちなみに私はコンビニで買い、
それに粉を2スクープ追加で
入れて飲んでます(笑)
今、私のジムをサポートして
くれているのはこの2つです!
ジムでは基本、有酸素運動と
腹筋、背筋、太ももしかトレーニング
していないのですが、
ザ・リッパーのおかげで汗だくです!
そして、プロテインには
筋肉補修の効果もあるらしく、
翌日筋肉痛がほとんどないのも
おすすめの理由の1つです!
1ヶ月これとともにダイエットを続け、
−4kg
痩せました!
まだ皆様にお見せできるような
体ではないので、もう少し痩せて
公開できれば、効果を見て
感じていただけるかな…と思います!
(食事制限とかはもちろんしてないです!)
今では、復縁という目的で始めた
ダイエットですが、見た目が
どんどん変化していくことと、
運動の楽しさを覚え、趣味に
なりつつあります!
それくらい汗かくの気持ちいいです!
こうして、見た目から変わっていこうと
思っている私ですが、痩せても
肌が汚かったり、清潔感に欠ける男性はモテない!と
本や記事に言われてしまっているので、
各記事や本に掲載されている
美容について、次回まとめて紹介します!
今回も読んでいただきありがとうございます!
皆様のアクセスや読者登録が、
これからの励みになっています!
これからもよろしくお願いします!